Dein perfekter Begleiter für die Schwangerschaft – Das pränatale Pilates-Workout-Paket von Lena's Health Lab

Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft - wie schön, dass ich dich begleiten darf! :) 

Entdecke ein umfassendes Trainings- und Unterrichtspaket, das speziell für die Bedürfnisse von werdenden Müttern entwickelt wurde. Unsere Pränatal-Workouts helfen dir, dich während der gesamten Schwangerschaft stark, entspannt und gut vorbereitet zu fühlen. Lena hat das Paket als zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin von Grund auf konzipiert. Es ist auch für absolute Pilates-Anfängerinnen geeignet.

Das Paket beinhaltet:

• 10 Pränatal-Sessions:

  • Zehn jeweils 50-minütige Sessions begleiten dich von den Dos und Donts während deiner Schwangerschaft bis hin zu wichtigen Techniken wie Beckenbodenaktivierung, Atemkontrolle und Powerhouse-Aktivierung.

  • Bei allen Übungen und Bewegungen achten wir auf die schwangerschaftsgerechte Ausführung.

  • Außerdem gibt es spezielle Übungen für Haltung, Rückengesundheit und die Vorbereitung auf die Geburt.

• 10 Bonus-Workouts:

  • Kompakte Trainingseinheiten, die dir während deiner Schwangerschaft ermöglichen, abwechslungsreich und schwangerschaftsgerecht Sport zu treiben.

  • Von Rückenstärkung über sanftes Stretching bis hin zu gezieltem Cardiotraining – perfekt, um fit und flexibel zu bleiben.

Egal ob Anfängerin oder erfahrene Pilates-Teilnehmerin – dieses Paket bietet dir die ideale Unterstützung für eine aktive und ausgeglichene Schwangerschaft.

Deine Vorteile:

• Fördere deine Rückengesundheit und beuge Schmerzen vor.

• Bereite deinen Körper gezielt auf die Geburt vor.

• Bleibe aktiv und ausgeglichen – jederzeit und überall.

Beginne noch heute deine Reise zu mehr Wohlbefinden während der Schwangerschaft!

129 EUR für 12 Monate Zugriff auf alle Videos dieses Pakets. Mitglieder bei studio.lenashealthlab.com erhalten das Paket zum Sonderpreis von 99 EUR (schreibt uns dazu bitte kurz und wir schicken euch einen Gutscheincode).